A fome é o termo que se refere à necessidade premente ou desejo de alimento e é um sentimento experimentado por pessoas quando eles precisam comer.
A fome se torna um problema ou doença quando a pessoa come sem saber que ele está fazendo isso ou comer para superar seus sentimentos emocionais. A fome pode ser classificada em dois tipos diferentes, como a fome física e fome emocional.
Física Fome
A fome física é a fome comum e gradual e que envolve um desenvolvimento lento e constante de pistas que informa a pessoa a comer. Primeiro, uma pessoa sente o vazio do estômago e depois um estrondo de estômago depois que dá a pista que é a hora de tirar a comida.
Fome Emocional
A fome emocional ocorre de repente e as pessoas gostam de comer comida durante a emoções como estresse, tristeza, depressão, ansiedade irritado, e muito mais. Existem alguns sintomas de compulsão para identificar se uma pessoa é um comedor emocional ou não, e os sintomas são os seguintes:
Quando uma pessoa come em uma emoção estranha, como raiva, tristeza ou mais.
As pessoas comem com freqüência e sente-se culpado ou envergonhado depois de comer
Quando as pessoas come depois de um momento desagradável, como argumentos, a morte ou mais.
Quando a pessoa come demais sem sentir fome
Quando as pessoas comem mais freqüentemente ou comer até se sentirem cansados ou desconfortáveis
Há dois principais fatores que confundem as pessoas a identificar se a fome é emocional ou físico
vazio emocional vai fazer uma pessoa sentir-se como a fome física
As pessoas que passam fome com a dieta vai perder a conexão e não poder constatar se estão ou não a fome.
Há diferenças enormes entre a fome física e emocional, algumas das diferenças estão listados abaixo
Sudden vs gradual
(A) a fome emocional
As pessoas não se sente fome em um minuto, mas no minuto seguinte sentem fome, o que significa que a fome emocional sempre ocorre de repente.
(B) a fome física
As pessoas sentem uma lenta e constante ruído de estômago, que continua a ser-lhes de comer e faz a fome de uma pessoa de forma gradual.
alimentos específicos contra diferentes alimentos
(A) a fome emocional
Esta é a fome que faz com que as pessoas tendem para um determinado alimento, como massas, chocolates, bolos, etc, e não há alternativas.
(B) a fome física
Com fome física a mente da pessoa está aberta a variedade de alimentos para satisfazer a sua fome e são flexíveis com seus alimentos.
Baseado em mente vs estômago
(A) Emocional
Aqui neste fome a pessoa come em sua emoção eo desejo começa na boca e na mente como sua mente tenta comer seus alimentos favoritos.
(B) Física
A fome física é completamente baseado na sensação de estômago ea pessoa pode sentir um verdadeiro estrondo vazio, ou roendo de estômago para uma necessidade de alimentos.
Urgente versus Paciente
(A) Emocional
Os comedores emocionais vontade de comer, mesmo que tenham alimento suficiente e eles sentem uma dor emocional com os alimentos.
(B) Física
A fome física é sempre paciente e eles ganharam tem um comando sobre o alimento como eles comem na hora certa.
Emoção necessidade versus físico
(A) Emocional
Esta é a diferença mais comum entre as duas fomes. A fome emocional sempre ocorre com a situação emocional ou transtornos como argumento, triste, a morte, ansiedade etc
(B) Física
A fome física só ocorre após quatro ou cinco horas após a última refeição e da fome física tende a pessoa a comer, reduzindo a energia do corpo.
Existem passos simples e procedimentos para superar a compulsão, pois leva à obesidade e interfere no controle do peso. comedores emocionais maioria gosta de gordas ou junk alimentos como queijo, pizza, sanduíches, e mais e que desempenham um papel fundamental na obesidade e outros problemas de saúde.