1. Como tudo o mais sobre a verdadeira beleza, duradoura, saudável do cabelo começa no seu corpo. Comece com sua dieta. Incluir lotes de vegetais de folhas verdes e frutos suculentos doces. Os produtos lácteos, como leite e iogurte fresco também ajuda. O coco fresco também é considerada "comida de cabelo" de excelente qualidade - salpique o coco ralado em saladas, fruta fresca cortada em cubos, ou arroz.
2. Reduzir o tempo de refinados, alimentos processados e enlatados. Ayurveda considera alimentos com conservantes e aditivos químicos despojado de sua "inteligência" inerente e, portanto, não ajuda no fornecimento de alimentação para o corpo ea mente. bebidas geladas também dificultam o processo de digestão e assimilação dos nutrientes.
3. Cozinhar com algumas especiarias acrescenta sabor à sua comida e fornece alimento para seu cabelo. Cominho, açafrão e pimenta preta são algumas "hair-friendly" especiarias. Adicione uma pitada saudável de cada um para a porção única sopas e guisados como estão cozinhando. Saut - 08/01 - 1 / 4 colher de chá de cada uma das três especiarias em uma colher de chá de ghee (manteiga clarificada) ou azeite de oliva e adicione legumes cozidos. Roasted cominho e pimenta do reino pode ser polvilhado sobre o iogurte fresco.
4. O estresse pode ser seriamente prejudicial para a saúde a longo prazo ea cor do cabelo. Experimente e gerir o seu tempo e as tarefas para minimizar as pressões relacionadas ao tempo. Pratique técnicas de relaxamento como a meditação. Procure locais tranquilos na natureza para ajudar a restaurar o equilíbrio de sua mente. Relaxante ou edificante música pode ser terapêutica. Obter adequado, o sono de boa qualidade para ajudar o processo natural de rejuvenescimento.
5. Ayurveda ervas que ajudam a saúde do cabelo incluem Eclipta alba e Gotu Kola. Eclipta alba é chamado de "Bhringaraj" - literalmente, rei dos cabelos. Ele nutre os cabelos e ajuda a resistência ao stress também. Brahmi, às vezes chamado de Gotu Kola, também ajuda a equilibrar a mente e nutre os cabelos e couro cabeludo. Desde Ayurveda considera a saúde, a cor eo brilho dos cabelos tão dependente da mente global / saúde do corpo, sinérgico Ayurvédica preparados de ervas para o cabelo também pode incluir ervas como o País Mallow, que é suposto para reforçar a fisiologia e Camapu, o que ajuda a resistência ao estresse.
6. Fique longe de produtos químicos ásperos tópica que pode danificar o cabelo ao longo do tempo. Procure gentil, produtos de limpeza e condicionadores naturais, especialmente se você lavar o cabelo mais de três vezes por semana. Shampoos e condicionadores que contêm plantas nutritivas são ainda melhores. Leia os rótulos com cuidado - às vezes, produtos que dizem "ervas" ou "natural" pode incluir produtos químicos não-não.
7. Um óleo quente vezes massagem do couro cabeludo duas ou três por semana irá ajudar a estimular e hidratar o couro cabeludo. Você pode usar o coco de boa qualidade, amêndoa ou azeite, óleos para cabelo Ayurveda também conter algumas das ervas mencionadas anteriormente. Aplique um pouco de óleo levemente aquecido para o seu cabelo e massagear suavemente em seu couro cabeludo regularmente com os dedos. Deixar ligado durante a noite, se puder, se não, deixe por pelo menos uma hora ou duas, depois tirá-lo por lavagem do cabelo. A massagem no couro cabeludo ajuda a relaxar e soníferos som também.
8. Nunca ataque o cabelo molhado com um pincel, não importa como correu o tempo que você é. Emaranhados no cabelo molhado é melhor removido com um pente de dentes largos. Use um pente de madeira se você puder encontrar um, não vai gerar eletricidade estática. Excessiva de secagem pode danificar o cabelo, a longo prazo, tornando-se pontas duplas e quebradiços causando. Se puder, deixe o cabelo secar naturalmente, depois da escova no lugar.
9. Por último, mas não menos importante, escovar o cabelo regularmente para estimular o couro cabeludo vai mantê-lo com aspecto saudável e brilhante. Pincele cada noite em todas as direções, por sua vez - da esquerda para a direita, da direita para a esquerda, de frente para trás e de trás para a frente Use pinceladas suaves longo do couro cabeludo com as pontas dos pêlos.
Seu cabelo pode realmente ser a sua maior glória, se você tratá-lo bem!