A frente de cada olho é coberto por uma pálpebra, que fica intermitente para espalhar as lágrimas sobre a superfície dos olhos e remova o material indesejado. As pálpebras também têm glândulas que secretam óleo sobre a córnea, formando uma porção do filme lacrimal do olho.
A córnea é a cobertura transparente através do qual a luz viaja. Por todos os lados da córnea, abrangendo e modelando o resto do globo ocular, encontra-se a esclera, que é feita de tecido conjuntivo resistente. Este esclera é o "branco" do olho, enquanto a córnea cobre a pupila e da íris (o buraco escuro e partes coloridas, respectivamente). Uma camada fina de tecido delicado, a conjuntiva, cobre toda a superfície do globo ocular e as linhas as superfícies internas das pálpebras.
Além da córnea está a íris, que dá ao olho a sua cor. A íris é um esfíncter feito de músculo liso que se contrai e se expande em resposta aos níveis de luz. A área aberta no meio da íris é a pupila. Quando os contratos de íris, a pupila se torna menor, permitindo que menos luz entre no olho. Inversamente, quando a íris relaxa o músculo do esfíncter, a pupila se dilata, permitindo que mais luz no olho.
A área entre a córnea ea íris é conhecida como a câmara anterior, é preenchido com um líquido chamado humor aquoso. O humor aquoso banha diversas estruturas no olho. Diretamente atrás da íris é a lente, que é mantida no lugar por pequenas estruturas de cadeia, chamado zônula. A lente ea córnea, juntamente concentrar todas as imagens que entram no olho.
Atrás da lente, o olho é preenchido com humor vítreo, uma substância clara e com a consistência de uma gelatina firme. humor vítreo preenche a maior parte do globo ocular e dá-lhe a forma redonda necessários para a produção adequada da imagem. A superfície interna do fundo do olho é forrado com tecido nervoso sensível à luz, chamada de retina. Uma analogia simples é comparar a retina do olho para o filme de uma câmera: ambos capturar imagens. A retina é composta de fotorreceptores (células que detectam luz), fibras nervosas e vasos sanguíneos. Existem dois tipos de fotorreceptores: os cones e bastonetes. Rods são extremamente sensíveis à luz, mas apenas detectar a preto e branco. Cones detectar cores, mas requerem mais luz do que as hastes fazer. Isso explica por que os objetos com pouca luz, muitas vezes aparecem em tons de cinza, preto ou branco. Juntos, os cones e bastonetes capturar a imagem e enviá-la para o cérebro através do nervo óptico.
A parte mais importante da retina é a mácula. Esta área tem uma concentração muito elevada de fotorreceptores e é responsável por sua visão central. As fibras nervosas na mácula e as outras partes da retina se aglutinam para formar o nervo óptico, que é uma espécie de cabo que conecta o olho ao cérebro.
a saúde dos olhos é altamente dependente saudável sistemas neurológico e cardiovascular. As imagens obtidas pelo olho são transferidos através de impulsos elétricos ao cérebro, onde são processados e, por sua vez transformada em imagens mentais que "vemos". Assim, a manutenção da saúde neurológica ótimo e contribui para a capacidade de funcionamento visual. Da mesma forma, o sistema cardiovascular fornece o olho com sangue rico em oxigênio e remove os resíduos produzidos nas estruturas do olho. A retina e estruturas adjacentes são especialmente ricos em vasos sanguíneos e dependem de um sistema cardiovascular saudável. Muitos nutrientes têm o potencial de manter ou melhorar o olho e sua função, agindo sobre os sistemas cardiovascular e cerebral.Como o olho vê
Quando uma pessoa olha um objeto, os raios de luz refletidos esse objeto atingiu a córnea, que dobra-los em direção ao centro da retina por um processo conhecido como refração. Estes raios de luz curvados em seguida, vá através da pupila e são ajustados pela lente. Se o olho está se concentrando corretamente, estes raios de luz, em seguida, cair sobre a retina, principalmente na mácula, como uma clara, embora de cabeça para baixo, a imagem. Esta imagem é capturada pelos fotorreceptores e, em seguida, transferida através da camada de fibras nervosas da retina ao nervo óptico, que liga ao cérebro, onde a imagem é interpretada e invertida para que o mundo aparece do lado direito para cima.
Quando o olho não focalizar corretamente os raios de luz a partir da imagem, o resultado é um erro de refração. Existem dois tipos de erros de refração:
* A aberração esférica. Este erro ocorre quando a imagem focalizada cai tanto na frente da retina (miopia ou miopia) ou "atrás" da retina (hipermetropia, ou hipermetropia).
* Astigmatismo. Isso ocorre quando as ondas de luz interferem umas nas outras como a sua distância do eixo central aumenta de modo que a imagem fica embaçada em qualquer lugar exceto no centro. O astigmatismo geralmente é causado por uma córnea de formato irregular. Pode ocorrer isoladamente ou em conjunto com a miopia ou a hipermetropia.
Miopia, hipermetropia e astigmatismo, todos geralmente pode ser corrigido com óculos, lentes de contato ou cirurgia refrativa como LASIK.
Além de erros de refração, a maioria das pessoas desenvolvem presbiopia em torno dos 40 anos. Essa doença ocorre quando a lente do olho não pode focalizar imagens próximas por causa da rigidez relacionada à idade. Para quem nunca usou óculos, óculos de leitura são geralmente necessários a partir de cerca de 40 anos. Para quem já usa óculos, lentes bifocais ou outra forma de correção dupla muitas vezes é necessário. A presbiopia é uma condição irreversível.Doenças do Olho
Além de outros erros de refração eo foco que causam diminuição da visão, muitas doenças podem afetar temporariamente ou permanentemente à vista.
Provavelmente, o problema mais grave é o câncer de pele. Assim como o resto da pele, as pálpebras podem desenvolver tumores. Desde as pálpebras, eo resto da pele facial, têm maior exposição solar da vida do que outras partes do corpo, eles estão em maior risco de desenvolver câncer. O câncer de pele pode, muitas vezes, mas nem sempre, ser curado através da remoção cirúrgica da lesão.
A conjuntiva pode ficar inflamada ou infectada a partir de inúmeras doenças. Esta condição é chamada de conjuntivite. As causas mais comuns de conjuntivite incluem alergias, olhos secos, e infecção viral (conjuntivite). Bacteriana e outros tipos de infecções também podem causar conjuntivite. As reações alérgicas, olho seco, e exposição a substâncias químicas também podem levar a inflamação da conjuntiva.
Desde que a córnea ajuda foco imagens em nossos olhos, mantendo a clareza é fundamental. Tanto a infecção e as lesões podem produzir cicatrizes que deixam a nublado córnea. córneas nublado reduzir a quantidade de luz que entra no olho, resultando em diminuição da estimulação dos fotorreceptores e visão turva. As cicatrizes também podem afetar a forma da córnea, produzindo astigmatismo. Grave cicatrizes corneanas, ceratocone ou, é uma das razões para uma operação de transplante de córnea.
Se a lágrima sistema não está funcionando corretamente, o olho seco pode se desenvolver. Em alguns casos, pode ser debilitante. O olho seco pode ser causado por várias doenças reumatológicas e doenças auto-imunes, como a síndrome de Sjögren, artrite reumatóide, lúpus eritematoso sistêmico. Ele também tem sido associada a muitos medicamentos. O olho seco pode ocorrer até mesmo sem uma causa óbvia. Raramente, secura ocular é grave o suficiente para causar danos permanentes na córnea. A secura ocular pode ser tratada com gotas de lágrimas artificiais ou medicamentos prescritos, tais como Restasis ® ou desconectar o sistema de drenagem lacrimal.
A primeira estrutura interna do olho é a câmara anterior, onde o humor aquoso banha as costas da córnea, a íris, e à frente da lente. Se o humor aquoso é produzido ou demasiado depressa ou demasiado lentamente drenado, a pressão dentro do olho pode tornar-se elevados. Este é um componente normal de uma doença chamada glaucoma processo, que pode ser uma causa de perda irreversível da visão. A elevada pressão em prensas de glaucoma sobre as fibras do nervo óptico, reduzindo o seu fluxo sanguíneo, que pode levar a danos ou morte celular. Por causa do regime de fibras nervosas do nervo óptico, glaucoma produz principalmente a perda da visão periférica (lateral). Em casos avançados, o glaucoma pode prejudicar a visão central. Uma vez que a perda da visão ocorre com glaucoma, não pode retornar. O tratamento inclui medicamentos de prescrição, tratamentos a laser e cirurgia. A pesquisa com animais sugere que o Ginkgo biloba suplementação pode ser útil na prevenção e tratamento do glaucoma (Hirooka K et al 2004). Pesquisas recentes também implicado do estresse oxidativo como um fator causal no glaucoma. Evidência sugere agora que aumento das concentrações de espécies reativas de oxigênio desempenham um papel importante no desenvolvimento do glaucoma (Izzotti A et al 2006).
O estresse oxidativo tem sido implicado também no desenvolvimento de cataratas (Zoric L et al 2005). A catarata ocorre quando a lente fica nebulosa, como resultado do envelhecimento normal. A única cura para a catarata é a cirurgia, embora um estudo sugeriu que a terapia antioxidante pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvê-los (Zoric L et al 2005). A cirurgia de catarata é a cirurgia mais realizada nos Estados Unidos. Com os avanços modernos, é extremamente seguro e restaura visão excelente na maioria dos pacientes.
Atrás da lente é a cavidade vítrea. O humor vítreo pode se afastar da parte de trás do olho floaters e forma, que são pequenas condensações que aparecem como pontos pretos ou teias de aranha em uma visão. O humor vítreo também pode formar um buraco na retina ou lágrima quando ele se afasta da parte de trás do olho. Qualquer uma destas condições podem levar ao descolamento da retina, em que a retina se afasta da parte de trás do olho. descolamentos da retina são emergências médicas. Uma sensação de uma cortina sendo puxada por todo o campo de visão é um sinal de perigo para o descolamento da retina. descolamentos da retina são normalmente corrigidas com a cirurgia, apesar de a cirurgia nem sempre é bem sucedido. furos ou rasgos Retinal muitas vezes pode ser tratada com laser para ajudar a evitar o descolamento da retina do agravamento. O sucesso do tratamento de descolamento de retina depende da detecção precoce.
Muitas doenças, ambos exclusivos para o olho e sistêmicas, podem causar sérios danos à retina. A degeneração macular é provavelmente a mais temida de todas as doenças oftalmológicas. Ela ocorre quando a mácula (que é responsável pela visão central) torna-se doente, distorcendo a visão central. A degeneração macular é uma importante causa de cegueira (Seddon JM et al 2004).
Tratamentos para a degeneração macular incluem tratamentos a laser, a cirurgia ea injeção de medicamentos de prescrição para o olho. Um dos maiores avanços nutricionais no tratamento da degeneração macular foi o lançamento do Age-Related Eye Disease Study, no qual os pesquisadores descobriram que as vitaminas C e E, beta-caroteno e zinco (mais cobre) pode reduzir a progressão em determinados tipos de degeneração macular (Age-Related Eye Disease Study Research Group, 2001). Pesquisas mais recentes têm também implicado estresse oxidativo na degeneração macular. Acredita-se que as elevações relacionadas com a idade em produtos oxidativos nos olhos pode contribuir para o desenvolvimento da degeneração macular (Nowak M et al 2005; R van Leeuwen et al 2005). A inflamação também foi identificada como um possível fator agravante no desenvolvimento de degeneração macular. Estes achados sugerem a possibilidade de prevenir a degeneração macular, reduzindo o estresse oxidativo através da utilização de antioxidantes e reduzindo a inflamação.
A saúde do olho também é afetado por doenças sistêmicas, como diabetes, aterosclerose e hipertensão, que podem causar danos significativos à retina. Na retinopatia diabética, os pequenos vasos sanguíneos da retina fica doente e pode escapar de hemoderivados. Além disso, eles não carregam oxigênio suficiente, portanto, algumas áreas da retina pode tornar-se deficientes em oxigênio. O olho pode responder por formação de mais vasos sanguíneos (neovascularização), mas estes vasos sanguíneos são muito frágeis. Em muitos casos, eles podem sangrar diretamente na parte de trás do olho. Em pessoas com pressão arterial elevada, os vasos sangüíneos da retina pode mudar de forma e se tornam insalubres. A doença aterosclerótica podem afetar os pequenos vasos sanguíneos do olho e causar diminuição do fluxo sangüíneo.
Olhos Saudáveis: O Básico
Você pode tomar várias medidas para proteger a visão saudável:
* Pare de fumar. Fumar pode aumentar o risco de desenvolver cataratas e degeneração macular, e muitas outras doenças, aumentando o estresse oxidativo, estreitamento dos vasos sanguíneos e reduzindo o fluxo sangüíneo para o olho (Thornton J et al 2005; BE Lindblad et al 2005).
* Use um chapéu e óculos de sol com raios ultravioletas (UV), sempre que estiver ao ar livre. Os raios UV do sol pode aumentar o risco de desenvolver câncer de pele, catarata e degeneração macular (Xhauflaire G et al 2005).
* Aprender regulares, exames de vista global. Muitas doenças oculares não têm sintomas até o final da doença. Assim, muitas doenças oculares não são aparentes até diagnosticados durante um exame oftalmológico completo. A Academia Americana de Oftalmologia recomenda atualmente a programação completa abaixo para exames médicos de olho em pessoas saudáveis, sem histórico pessoal ou familiar de doença ocular e sem fatores de risco para doença ocular. Dado que a situação de cada um é diferente, pergunte ao seu médico com que freqüência você deve fazer um exame oftalmológico completo (American Academy of Ophthalmology 2000).
20-29 anos: pelo menos uma vez
Idade 30-39: pelo menos duas vezes
Idade 40-64: a cada 2-4 anos
65 anos ou mais: a cada 1-2 anos
* Mantenha a ingestão de uma dieta saudável e adequada nutricional. Seus olhos contam com os nutrientes que você consome. Isso pode ser especialmente importante à luz de pesquisas recentes, implicando o estresse oxidativo em doenças oculares graves. É muito importante que todas as pessoas de idade manutenção adequada fornece antioxidantes para proteger os olhos.
Alguns dos nutrientes que beneficiam a visão de trabalho saudável, apoiando diretamente a função dos olhos, enquanto outros aumentar o fluxo sangüíneo para o olho através do apoio ao sistema cardiovascular. É importante que as pessoas com doenças cardíacas, tais como a doença arterial coronariana, visite seu oftalmologista e seguir cuidadosamente o seu programa alimentar.
Omega-3 ácidos graxos. Um grupo de suplementos alimentares, que afeta ambos os olhos e no sistema cardiovascular é o ômega-3 ácidos graxos. Estes ácidos gordos essenciais ajudam a prevenir o endurecimento das artérias em ambos, o coração e os olhos reduzindo a inflamação. Arteriosclerose é um inimigo silencioso e penetrante do olho. O resultado de arteriosclerose é a diminuição de nutrientes para o olho e uma redução na remoção de resíduos. Um benefício adicional de ácidos graxos ômega-3 é um risco aparente menor da síndrome do olho seco, principalmente nas mulheres (Miljanovic B et al 2005).
O ácido lipóico. O ácido lipóico é um poderoso antioxidante que previne danos dos radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e possivelmente reduzir o risco de doenças degenerativas dos olhos. Ele tem se mostrado promissora como um nutriente para proteger os olhos de coelhos de dano ultravioleta (U Demir et al 2005).
N-acetil-carnosina. Este suplemento foi mostrado também para apoiar os olhos saudáveis. Quando administrado por via tópica na forma de N-acetil-L-carnosina, este nutriente pode mover-se facilmente em ambos os componentes solúveis em água e lipídeos que contêm do olho. Uma vez lá, ele ajuda a prevenir quebras de DNA induzidas pela radiação UV e melhora a reparação do ADN. Nas áreas de lipídios do olho, N-acetil-L-carnosina parcialmente decompõe e torna-se L-carnosina. Em um estudo de 1999 de 96 pacientes com 60 anos ou mais velhos com cataratas, 1-2 gotas de uma solução contendo carnosina foi administrada 3-4 vezes por dia durante três a seis meses. No final do estudo, o nível de acuidade visual melhorou, e tornou-se mais a lente transparente. Para primária catarata senil, a taxa efetiva foi de 100 por cento, para amadurecer a catarata senil, a taxa efetiva foi de 80 por cento (AM Wang et al 2000).
Vitamina C. A pressão intraocular pode ser diminuída por altas doses de vitamina C. As mudanças osmóticas são pensadas para impactar tanto a saída ou o mecanismo de secreção de reduzir a pressão. A vitamina C podem retardar a progressão do glaucoma (Chefe KA 2001; Bartlett H et al 2004).
vitaminas do complexo B. Uma diminuição de vitamina B, tem sido associada a doenças do coração. Como as vitaminas B são mal armazenadas pelo organismo humano, eles devem ser ingeridos em uma base regular. Os baixos níveis de vitaminas do complexo B, incluindo a vitamina B12, ácido fólico e niacina, foram vistos em pacientes com glaucoma, retinopatia diabética, e idade degeneração macular relacionada à (Chefe KA 2001).
Boldo. Estudos têm demonstrado o mirtilo erva pode ser eficaz em doenças vasculares. Boldo contém flavonóides e antioxidantes que aumentam a microcirculação ea função de apoio da retina. Esse nutriente pode beneficiar especialmente as pessoas com degeneração macular, catarata, retinopatia diabética e cegueira noturna (AZ Fursova et al 2005).
Beta-caroteno. Isso funciona como uma vitamina antioxidante, desativando os radicais livres. Baixa ingestão de beta-caroteno está associada com um aumento de danos dos radicais livres, o que aumenta o risco de catarata e degeneração macular (ST Mayne, 1996).
Zeaxantina e luteína. Os carotenóides são muito numerosas, mais de 600 são encontradas em vegetais vermelho, amarelo, verde e laranja e frutas. Os carotenóides luteína e zeaxantina, como têm características altamente antioxidantes e ajudam a prevenir destrutivas alterações vasculares na mácula, diminuindo o risco de idade degeneração macular relacionada. Estudos indicam que níveis elevados de luteína pode diminuir a incidência de catarata subcapsular posterior, diminuir as queixas de ofuscamento, e proporcionar uma melhor visão de cores e mais acuidade crítica (Bone RA et al 2001).
Selenium. O selênio é um mineral essencial com propriedades antioxidantes que trabalha em parceria com a vitamina E para proteger a integridade celular e membranas celulares. Protege as membranas celulares dos danos dos radicais livres, diminuindo o risco de degeneração macular, catarata e glaucoma. Numerosas plantas, incluindo grãos e alho, contêm selênio, mas a concentração é altamente dependente da umidade do solo (NA Brown et al 1998).
Coenyzme Q10. Esse nutriente tem sido estudada no contexto da idade degeneração macular relacionada. Em um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, examinando os efeitos da coenzima Q10 combinado com acetil-L-carnitina e omega-3 os ácidos gordos, os pesquisadores descobriram que a mistura de nutrientes melhorou e estabilizou funções visuais em pacientes com início relacionada à idade A degeneração macular (Feher J et al 2005). Em um estudo animal, coenzima Q10 e vitamina E, aplicada topicamente, foram encontrados para ajudar a reduzir o risco de complicações após a cirurgia a laser córnea (Brancato R et al 2002).
Vitamina A. A vitamina A, retinol e palmitato de retinil são multifuncionais e essencial em praticamente todos os tecidos. A vitamina A é requerida pelos fotorreceptores da retina para a função apropriada. A vitamina A, como um antioxidante, tem sido mostrado para diminuir os níveis de lipídeos na doença arterial coronariana e, portanto, pode ser protetora do sistema vascular ocular (S Singhal et al 2001; NA Brown et al 1998).
Zinco. Este mineral é necessário para manter a integridade do sistema imunológico e do metabolismo de carboidratos e proteínas. A retina tem a maior concentração de zinco de qualquer sistema de órgãos (Grahn BH et al 2001). Estudos anteriores sugerem que o zinco pode desempenhar um papel na redução do risco de idade degeneração macular relacionada. No entanto, estudos mais recentes têm apresentado um quadro complexo. Em doses baixas, o zinco tem um efeito protetor contra a degeneração macular, apoiando as células epiteliais da retina. No entanto, em doses mais elevadas, o zinco tem o efeito oposto (Wood JP et al 2003). Felizmente, este efeito perigoso de zinco é atenuada por antioxidantes, como vitamina E, tomadas ao mesmo tempo, como o zinco. Assim, para quem consome de zinco para ajudar a prevenir a idade degeneração macular relacionada, os antioxidantes são recomendados (Wood JP et al 2003).