Os adolescentes de hoje estão sob estresse e podem ter maus efeitos sobre sua saúde. Então, para seu bem-estar geral, é importante que os pais aprendem algumas maneiras em que podem aliviar o stress em teensAs pai, você deve monitorar se o estresse está tomando um pedágio em sua adolescência. Vamos dar uma olhada em algumas formas que podem rebentar a bolha de estresse para o seu filho adolescente. Se o estresse é abordado de forma inteligente o que poderia contribuir para o sucesso acadêmico e profissional da criança.
Manter um controlo sobre Academics
O estresse pode afetar diretamente classes da sua criança. Certifique-se de up-to-date sobre o desempenho do seu filho na escola. Se você ver notas imersão você pode discutir tanto com seu filho e os professores e encontrar uma maneira de sair disto.
Ouça-os
Se você não é um ouvinte paciente, então você terá que se tornar um. Deixe o seu filho falar, porque desta forma eles não vão sentir que eles estão inédita e autônoma. Reconheça seus sentimentos e seu direito de expressar suas opiniões. Diga-lhes que se está se sentindo estressado, então é normal, porque sob tensões todos nós quebrar e que todos têm nível de saturação. Você pode abraçá-los e dizer-lhes que você os ama. Garantia de como isso irá relaxar sua tensos nervos.
Descanso e sono adequados
Adolescentes gostam de ficar até tarde e passar o tempo sentado na internet, jogar e falar ao telefone. É de sua responsabilidade para fazê-los compreender a importância de dormir 8 horas por dia. Pode dizer-lhes como sono adequado vai ajudá-los acordar fresco e ajudá-los a se concentrar melhor.
Dar o exemplo
Você é um ídolo imediato para o adolescente. Definir um excelente exemplo para eles lidar com o estresse de uma forma saudável. As explosões e violência em tempos tais fazê-los pensar que esta é a única forma de superar o estresse. Você também sabe que esta é uma abordagem errada. Ensinar-lhes maneiras que podem acalmar-se como ouvir músicas, respiração profunda ou meditando.
Exercer
Para canalizar sua energia negativa em algo positivo, você pode aumentar sua atividade física. Então, se seu filho está gastando muito tempo na internet jogar jogos de vídeo, em seguida, dizer-lhes a necessidade de um tempo limite. Incentive-os a ir andar de bicicleta, jogar futebol ou outro esporte. Jogando automaticamente desvia sua atenção a partir da fonte de estresse e ajuda a relaxar.
Family Time
Adolescentes tendem a vir sob a pressão dos colegas e esquecer a importância da família em suas vidas. É importante que você se senta com seu filho e discutir sobre o dia. Você pode sair para jantares de família ou organizar piqueniques para aliviar o estresse tanto em você e seu filho. Diga-lhes que é importante encontrar um equilíbrio entre família e amigos e nem sempre minar importância da família em suas vidas.
Manter um controlo sobre Academics
O estresse pode afetar diretamente classes da sua criança. Certifique-se de up-to-date sobre o desempenho do seu filho na escola. Se você ver notas imersão você pode discutir tanto com seu filho e os professores e encontrar uma maneira de sair disto.
Ouça-os
Se você não é um ouvinte paciente, então você terá que se tornar um. Deixe o seu filho falar, porque desta forma eles não vão sentir que eles estão inédita e autônoma. Reconheça seus sentimentos e seu direito de expressar suas opiniões. Diga-lhes que se está se sentindo estressado, então é normal, porque sob tensões todos nós quebrar e que todos têm nível de saturação. Você pode abraçá-los e dizer-lhes que você os ama. Garantia de como isso irá relaxar sua tensos nervos.
Descanso e sono adequados
Adolescentes gostam de ficar até tarde e passar o tempo sentado na internet, jogar e falar ao telefone. É de sua responsabilidade para fazê-los compreender a importância de dormir 8 horas por dia. Pode dizer-lhes como sono adequado vai ajudá-los acordar fresco e ajudá-los a se concentrar melhor.
Dar o exemplo
Você é um ídolo imediato para o adolescente. Definir um excelente exemplo para eles lidar com o estresse de uma forma saudável. As explosões e violência em tempos tais fazê-los pensar que esta é a única forma de superar o estresse. Você também sabe que esta é uma abordagem errada. Ensinar-lhes maneiras que podem acalmar-se como ouvir músicas, respiração profunda ou meditando.
Exercer
Para canalizar sua energia negativa em algo positivo, você pode aumentar sua atividade física. Então, se seu filho está gastando muito tempo na internet jogar jogos de vídeo, em seguida, dizer-lhes a necessidade de um tempo limite. Incentive-os a ir andar de bicicleta, jogar futebol ou outro esporte. Jogando automaticamente desvia sua atenção a partir da fonte de estresse e ajuda a relaxar.
Family Time
Adolescentes tendem a vir sob a pressão dos colegas e esquecer a importância da família em suas vidas. É importante que você se senta com seu filho e discutir sobre o dia. Você pode sair para jantares de família ou organizar piqueniques para aliviar o estresse tanto em você e seu filho. Diga-lhes que é importante encontrar um equilíbrio entre família e amigos e nem sempre minar importância da família em suas vidas.