Existe algo que eu possa fazer para ajudar a preparar os meus pais de idosos para unir a família em férias neste verão?Idosos estão no seu melhor quando estão ativos e engajados no mundo. Ficar em boa forma física e mentalmente estimulada é a melhor maneira de promover uma vida longa e saudável. À medida que envelhecemos, nossos pais idosos muitas vezes precisam de alguma ajuda de filhos adultos na preparação para os eventos que tirá-los de sua zona de conforto.
Se você e seus pais estão a planear umas férias longe de sua casa, aqui estão algumas dicas para os idosos para ajudar a preparar para viagens de verão saudáveis e seguras:Traga todos os medicamentos em suas embalagens originais e um manter uma lista dos medicamentos e dosagens com você em todos os momentos. Considere levar medicação extra e mantê-lo em uma mala de mão no caso de você perder sua bagagem.Mantenha uma lista de condições médicas e números de telefone dos médicos. Saber se os medicamentos afetam a capacidade do organismo para lidar com o calor.
Os antibióticos podem tornar a pele mais sensível ao sol, e diuréticos pode desidratá-lo mais rápido. Certifique-se de suas acomodações estão sênior-amigável. Lembre-se de "SHS": óculos escuros, chapéus e protetor solar. Usar calçados confortáveis e resistentes para caminhada. Não tenha medo ou vergonha de pedir uma cadeira de rodas nos aeroportos ou museus. Evite estar ao ar livre em dias muito quentes e / ou úmidos. Permanecer dentro de casa com ar-condicionado arredores.
Se você precisa sair, ir cedo ou mais tarde quando o sol não é tão intenso e as temperaturas são mais baixas, e usar roupas cool. Planeje interiores atividades recreativas para o papel, meio quente do dia (museus, cinemas, restaurantes, etc.) Leve uma garrafa de água e manter-se hidratado. Saiba onde convenientes banheiros públicos estão localizados, se você se aventurar.
No plano ônibus, trem e / ou evitar a trombose venosa profunda (coágulos sanguíneos nas pernas) por não estar em um só lugar por muito tempo. Se você estiver viajando em um vôo longo, levante-se e tomar uma volta do avião a cada hora. Lembre-se que uma mudança de fusos horários podem causar o jet lag, de modo a obter o suficiente sono. Não exagere, planejando muito cheio de uma agenda para um dia.
Se você e seus pais estão a planear umas férias longe de sua casa, aqui estão algumas dicas para os idosos para ajudar a preparar para viagens de verão saudáveis e seguras:Traga todos os medicamentos em suas embalagens originais e um manter uma lista dos medicamentos e dosagens com você em todos os momentos. Considere levar medicação extra e mantê-lo em uma mala de mão no caso de você perder sua bagagem.Mantenha uma lista de condições médicas e números de telefone dos médicos. Saber se os medicamentos afetam a capacidade do organismo para lidar com o calor.
Os antibióticos podem tornar a pele mais sensível ao sol, e diuréticos pode desidratá-lo mais rápido. Certifique-se de suas acomodações estão sênior-amigável. Lembre-se de "SHS": óculos escuros, chapéus e protetor solar. Usar calçados confortáveis e resistentes para caminhada. Não tenha medo ou vergonha de pedir uma cadeira de rodas nos aeroportos ou museus. Evite estar ao ar livre em dias muito quentes e / ou úmidos. Permanecer dentro de casa com ar-condicionado arredores.
Se você precisa sair, ir cedo ou mais tarde quando o sol não é tão intenso e as temperaturas são mais baixas, e usar roupas cool. Planeje interiores atividades recreativas para o papel, meio quente do dia (museus, cinemas, restaurantes, etc.) Leve uma garrafa de água e manter-se hidratado. Saiba onde convenientes banheiros públicos estão localizados, se você se aventurar.
No plano ônibus, trem e / ou evitar a trombose venosa profunda (coágulos sanguíneos nas pernas) por não estar em um só lugar por muito tempo. Se você estiver viajando em um vôo longo, levante-se e tomar uma volta do avião a cada hora. Lembre-se que uma mudança de fusos horários podem causar o jet lag, de modo a obter o suficiente sono. Não exagere, planejando muito cheio de uma agenda para um dia.