O que acontece se você ingerir suplementos vitamínicos três mil por cinco meses? Esta é a experiência de jornalistas Time, John Cloud.
Nuvem experimentou tomando pílulas de emagrecimento vitamina, a abstinência de comer, e exercido de forma adequada com os conselhos de empresa de vitaminas na América. Ele consumido 22 comprimidos por dia, incluindo algumas peças de proteína e fibra psyllium.
Médicos verificada a sua condição antes e após o experimento. A única alteração significativa é o nível de vitamina D, que aumentou drasticamente, o mesmo acontece com a circunferência do seu corpo - quase cinco quilos.
O experimento foi inspiradora, tanto científicos e comunidades de negócios na Austrália: vitamina é uma indústria de dezenas de milhões de dólares.
De acordo com a Associate Professor na área de nutrição, Samir Samman, de Sydney University, a maior evidência do uso de vitaminas no organismo humano indicam que a sua eficácia ainda é questionável. Ele mostrou evidência clínica quando as pessoas que têm doenças cardiovasculares, que receberam a vitamina A, E, C, beta-caroteno, e produtos químicos tóxicos como o enxofre.
"As primeiras descobertas de que é mais importante é que a vitamina não muda nada, isso significa que nenhum progresso daqueles que consomem uma grande quantidade de vitaminas em relação à doença cardiovascular", disse o professor Samman.
Os dados estatísticos também mostra altas doses de vitaminas pode aumentar a probabilidade de mortes de pacientes. Professor Samman disse que os resultados experimentais indicam Nuvem de uma conclusão semelhante como os resultados de pesquisas acadêmicas sobre a eficácia das vitaminas.
"A pouca informação sugere que a vitamina só é útil em certas condições", disse o professor Samman. "Se de boa saúde e alimentos nutritivos suficientes, por que as pessoas consomem suplementos adicionais?"
Australian Medical Association presidente o Dr. Brian Morton elogiou experiência Cloud. "Este é, provavelmente, não é a melhor evidência de teste, mas os resultados experimentais não é uma coisa ruim como uma maneira de monitorar a eficácia dos suplementos são para você", disse Morton.
"Eu sugiro que você converse com seu médico antes de tomar vitaminas," Dr. Morton disse. "Se você quiser fazê-lo sozinho, anote por que você faz isso eo que você quer? Comprar vitaminas para um mês e depois se sente, você se sente melhor? "
Nuvem experimentou tomando pílulas de emagrecimento vitamina, a abstinência de comer, e exercido de forma adequada com os conselhos de empresa de vitaminas na América. Ele consumido 22 comprimidos por dia, incluindo algumas peças de proteína e fibra psyllium.
Médicos verificada a sua condição antes e após o experimento. A única alteração significativa é o nível de vitamina D, que aumentou drasticamente, o mesmo acontece com a circunferência do seu corpo - quase cinco quilos.
O experimento foi inspiradora, tanto científicos e comunidades de negócios na Austrália: vitamina é uma indústria de dezenas de milhões de dólares.
De acordo com a Associate Professor na área de nutrição, Samir Samman, de Sydney University, a maior evidência do uso de vitaminas no organismo humano indicam que a sua eficácia ainda é questionável. Ele mostrou evidência clínica quando as pessoas que têm doenças cardiovasculares, que receberam a vitamina A, E, C, beta-caroteno, e produtos químicos tóxicos como o enxofre.
"As primeiras descobertas de que é mais importante é que a vitamina não muda nada, isso significa que nenhum progresso daqueles que consomem uma grande quantidade de vitaminas em relação à doença cardiovascular", disse o professor Samman.
Os dados estatísticos também mostra altas doses de vitaminas pode aumentar a probabilidade de mortes de pacientes. Professor Samman disse que os resultados experimentais indicam Nuvem de uma conclusão semelhante como os resultados de pesquisas acadêmicas sobre a eficácia das vitaminas.
"A pouca informação sugere que a vitamina só é útil em certas condições", disse o professor Samman. "Se de boa saúde e alimentos nutritivos suficientes, por que as pessoas consomem suplementos adicionais?"
Australian Medical Association presidente o Dr. Brian Morton elogiou experiência Cloud. "Este é, provavelmente, não é a melhor evidência de teste, mas os resultados experimentais não é uma coisa ruim como uma maneira de monitorar a eficácia dos suplementos são para você", disse Morton.
"Eu sugiro que você converse com seu médico antes de tomar vitaminas," Dr. Morton disse. "Se você quiser fazê-lo sozinho, anote por que você faz isso eo que você quer? Comprar vitaminas para um mês e depois se sente, você se sente melhor? "