O alimento que você come pode afetar a saúde digestiva. Por isso, especialistas em saúde recomendam sempre que você escolhe seu alimento com sabedoria.
Quando o alimento é consumido corretamente, é bom para o trato digestivo e prevenir doenças como o inchaço, azia e prisão de ventre.
Bem, aqui estão alguns alimentos que são bons para a digestão de acordo com o Times of India.
- Ginger
O gengibre contém gingerol ativa que produz uma sensação de quente, picante, e estimulando e propriedades curativas. Além de ser uma especiaria da cozinha, o gengibre é também frequentemente usado como uma droga para distúrbios do sistema digestivo, como náuseas.
- Funcho
Erva-doce contém anetol que pode acalmar o sistema digestivo. Erva-doce também contém ácido aspártico, que actua como um anti-flatulento.
- Iogurte
Iogurte contém bactérias probióticas, que são boas para o intestino. Probióticos irá manter o intestino permanecem nas melhores condições, além de prevenir doenças invasivas através da alimentação. E, por si só, melhorar a função do aparelho digestivo.
- Casa da Moeda
Mint é muitas vezes usada como um tratamento para a indigestão, azia e flatulência. Mint também é conhecida por sua eficácia para estimular o apetite. Ele também é capaz de tratar náuseas e dores de cabeça.
- Folhas de louro
Folhas Bay já provou ser capaz de tratar a ansiedade, enxaqueca e stress. As folhas também podem melhorar o sistema digestivo e ajuda a desintoxicar o sistema.