O moderno estilo de vida, o que é cegamente que está sendo seguido pela maioria de nós, abriu as portas para um monte de estilo de vida relacionadas com doenças e problemas. Entre todos estes, diabetes pode ser considerada como a mais mortal.
Sakurai Midori
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Isso ocorre devido os vários problemas, que fazem o seu caminho junto com esta doença relacionada aos olhos, pés, RIM e assim por diante. Com um monte de pessoas em todo o mundo sofrem de diabetes, tem havido uma maior conscientização sobre a importância de ter uma dieta adequada em pacientes com diabetes. Ele também foi trazido à luz, que apenas manter o nível de açúcar no controle de resolver o problema da diabetes, mas é a natureza equilibrada da dieta que mantém as questões adicionais relacionadas ao diabetes sob controle.
Uma importante rota para o gerenciamento de diabetes em pacientes é cuidar da dieta e controle de ingestão de certos tipos de alimentos. É muito importante consultar directamente uma dieta especializada ou nutricionista, além de seu médico, para saber o que você deve incluir ou excluir em sua dieta. Planejamento e execução de um regime de dieta estabelecida é muito essencial para a prevenção de complicações diabéticas. É igualmente importante que está a tomar medicação adequada, bem como exercício para trazer uma diferença positiva em saúde. Esta dieta deve ser equilíbrio e personalizado a necessidade de uma pessoa, bem como a rotina.
A seguir estão algumas das principais dicas que podem revelar-se útil no planejamento de uma dieta adequada e saudável para curar a diabetes e manter a condição sob bay.
1. Doença diabética e principalmente deficiência de insulina no corpo esgota hidratos de carbono e o amido do corpo. Devido ao excesso de glicose um tendem a evitar doces e açúcar que contenham produtos, mas carboidratos complexos também são sacrificados levando a uma deficiência. Assim, o que é recomendado no caso da dieta de um paciente que sofre de diabetes é a ingestão de carboidratos complexos, que são menos facilmente quebrada para baixo para açúcares básicas. Incluindo um monte de alimentos integrais em sua dieta é importante. Além disso, certifique-se de que você não tome mais do que sua quantidade diária necessária.
2. Diabetes tipo: A dieta prescrita para um paciente de diabetes poderia variar significativamente, dependendo do tipo de diabetes, que o paciente está sofrendo. O diabetes tipo 2 é caracterizada por uma perda de peso drástica no paciente e precisa, portanto, uma dieta, que repõe a gordura corporal e fortalece a perda de peso. Ao contrário de diabetes tipo 1, necessidades do paciente para reduzir seu peso de corpo e, portanto, uma dieta baixa gordura iria provar muito mais benéficas para ele ou ela.
3. Manter alimentos intervalos constante e regular: Diabetes é uma doença que afeta o metabolismo do corpo em grande medida. Esta é a principal razão por que colocar um controlo regulamentar a taxa metabólica total do corpo é mais do que essencial. Assim, torna-se altamente imperativo ter uma rotina regular de comer. Isso significa, para corrigir o tempo você tomar as suas refeições e também dividir suas refeições para que a ingestão de alimentos não se concentra em um determinado momento do dia. O que isto significa é, para ajudar seu corpo a obter sintonizado para comer em intervalos regulares e, portanto, melhora a taxa de metabolismo do seu corpo.
4. Sempre consultar seu médico /dietitian: como vai o famoso ditado, conhecimento meia é muito pior do que a ignorância. É importante estar totalmente conscientes sobre o que você vai ter como parte de sua dieta de diabetes, antes de realmente indo para a frente e implementar isso. Seu médico ou nutricionista é a melhor pessoa, que pode forsee quaisquer lacunas ou erros no presente e impedir que aconteça da melhor maneira possível. Assim, antes de planejamento para sua dieta de diabetes ou fazer quaisquer alterações, certifique-se de consultar e levar à aprovação do seu nutricionista ou um médico qualificado.
5. Inclua mais de frutas e legumes em suas dietas: Diabetes é uma condição que aciona fora de uma grande variedade de desordens adicionais. Esses transtornos, por sua vez podem drenar fora seu corpo fora um monte de minerais vitais, bem como nutrientes, que faz com que seja impertinente para você reabastecer estas através de sua dieta. Levando produtos hortícolas e frutas frescas com regularidade como parte de suas refeições pode ajudar a atingir isso facilmente.
6. Uma coisa importante a considerar é a estrutura do corpo, bem como a rotina diária que você tem. Sua dieta planejada dependeria também sua idade como bem como o sexo você pertence. Não se recomenda para copiar o gráfico de dieta de alguém sem levar em consideração as semelhanças e diferenças entre esses parâmetros.
7. Ir fácil em gorduras: sua dieta para diabetes deve conter uma grande quantidade de gorduras. Isto é importante porque, acumulação destas gorduras em nosso corpo também pode afetar o processo de utilização de açúcar e, por sua vez os níveis de açúcar no sangue. Isso pode ser prejudicial para a saúde em geral. Assim, sua dieta deve conter muita altos produtos fat, tais como alimentos de leite, Produtos oleosos, etc.
8. Se você é um dos fãs de hard junk food die com um guloso, você tem que ter muito cuidado. Isso normalmente é o que acontece, após alguns anos de ser diabético devido à excessiva sobrevivência livre dieta e açúcar. No entanto, um não esquecer que, junk foods, como refrigerantes, doces, chocolates e outros podem levar a um afluxo impetuoso de açúcar no sangue e pode provocar maiores efeitos colaterais e complicações.
9. No entanto, cortar completamente em gorduras e açúcares em sua dieta de diabetes também não é uma estratégia muito boa. Isso ocorre porque, eles são vitais para a sobrevivência e seu corpo precisa deles em quantidades normais. Também após a ingestão de abstinência completa de tais alimentos em quantidade ainda muito minucioso, seu corpo não seria capaz de absorver corretamente ou digeri-los, agravando sua condição de diabética.
10. Comer peixe é uma maneira muito eficaz de manter diabetes na Baía. Peixe é talvez a melhor carne que você pode ter, pois ele contém a menor quantidade de colesterol e quantidades mais elevadas de gorduras essenciais e protetora. Um recomendaria incluindo peixes em sua dieta, pelo menos, duas a três vezes por semana.
11. Incluindo uma pequena quantidade de carne magra, como carne vermelha e lombos, é uma estratégia importante para alcançar uma dieta equilibrada e bem proporcionada para o diabetes. Isso mantém uma fonte saudável de vitamina b12, que protege contra a neuropatia periférica.
12. Se você é alguém que apreciações produtos lácteos, é importante lembrar que os produtos lácteos são naturalmente altos teor de gordura. Assim, se você quiser ter produtos lácteos como requeijão, leite etc, é aconselhável a consumir suas versões free fat. Assim, ir para o leite desnatado e leite desnatado produto quando incluí-los em uma dieta diabética.
13. Uma parte crucial do planejamento de uma dieta diabética é prestar atenção devida ao meio de cozimento dos alimentos que consomem. Deve ser feita uma tentativa para usar óleos refinados, não saturados que não contêm gorduras saturadas. Isso ajudaria a reduzir os níveis de gordura e colesterol no corpo, especialmente para a diabetes tipo 1.
14. Fast foods tendem a prejudicar a proporção de ingestão de calorias, bem como a ingestão de gordura no corpo. Evitando hambúrgueres, chips, pizzas e outros itens alimentares iria revelar-se eficaz na melhoria das condições de diabéticas em pacientes.
15. Tendo amido em proporções regulamentados também é uma boa estratégia para manter o diabetes na baía e gerenciamento de nível de açúcar no sangue. Tal amido pode incluir pães integrais e alimentos relacionados.