Todo mundo quer suave e brilhante pele bonita! Como muitos de nós podem dizer que nós realmente possuem-lo? Temos inúmeros produtos de compra, submetido a tratamentos caros e ainda sofrem com pele seca, escamosa ou "cinereum". Para ver uma mudança duradoura, você deve examinar seu estilo de vida. Ter tempo para considerar o impacto que sua dieta, hábitos de sono, atividade e rotina de cuidados da pele tem em sua pele.
1. Ser-se de incluir frutas frescas, legumes nutritivos, grãos integrais e água limpa em sua dieta diária. Sua pele é um órgão de vida. Dar-lhe o que é necessário para se manter saudável.
2. Comece o dia com trechos revigorantes. Aprender yoga básico e pratique-10-30 minutos cada manhã.
3. Limpa a pele com sabonetes processados a frio. Eles contêm óleos vegetais que alimentam as células da pele. Evite produtos com sulfato de sódio Laurel ou outros detergentes duras.
4. Esfoliar a pele semanalmente para remover as toxinas e células mortas da pele. Use um matagal com ingredientes vegetais para restaurar a umidade e elasticidade.
5. Após o banho ou duche, hidratar o corpo inteiro com um produto livre de óleo mineral. Certifique-se de ler rótulos. Até mesmo alguns produtos"naturais" contenham óleo mineral. É um produto de petróleo barato e contribuir a saúde da sua pele.
6. Monitorar a temperatura da água quando tomar banho, temperaturas extremamente quentes podem ser secar bem.
7. Use a proteção do sol adequada e limitar a exposição à luz solar directa.
8. Se aposentar por 22: 00 cada noite. Isso permite que seu tempo de corpo para curar a mesmo e restaurar todos os sistemas de órgãos. Por sua vez, promover a pele boa saúde.
Seguindo esta abordagem holística você deve experimentar uma diferença significativa na saúde de sua pele.